美容护肤黄金时间安排表

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tanyuhui

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只看楼主 2008-10-14 16:30

美容护肤黄金时间安排表

1、晚11点至凌晨5点：千万不要错过美容觉

这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。可以使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是不要超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

功课：洗面奶－爽肤水－精华素－润肤－1杯开水

2、早上6点至7点：唤醒沉睡的肌肤

肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。甚至发现，这个时候的脸都一点水肿，肤色偏黯哑。这说明，你要唤醒你的肌肤了！

功课：泡澡－面膜－按摩－日常护理－红枣水

3、上午8点至12点：去美容院的最佳时间

　　这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃，比较适合去美容院做美容项目。

功课：喝茶－保湿喷雾－吃好午餐

4、下午1点至3点：向控油保湿开战

此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。还有，无论是什么肤质的MM，在这个时候，看起来一定比别的时候“油光满面”一点。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

功课：洗脸－护肤步骤－喷雾保湿－喝茶

5、下午4点至8点：让皮肤也动起来

随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。

功课：运动－美容院做保养－滋补汤水－卸装工程

6、晚上8点至11点：晚睡但不晚洗

一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10-11点之间进入晚间保养状态。赶在这个阶段前，要加强补充皮肤养分与水分。此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故美容护理要加倍小心。

功课：泡澡－去角质－深层保湿面膜－爽肤水－乳液

买瑜伽服是选择奈尔瑜伽服 还是远阳瑜伽服呢?健美当然还有 跳舞毯

#1

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