我的健康减肥方法:

安利纽崔莱营养蛋白粉+B族维生素+果蔬纤维嚼片

减肥效果:

一个月瘦8斤
很多朋友觉得吃营养补充食品一定是会胖的,但是我通过朋友的介绍以及自己学习了营养方面的知识,我认识到如果体内缺乏某些营养成分也是导致肥胖的原因.
大部分的肥胖者,皮肤都很松弛,很多情况下是因为体内缺乏蛋白质,因为有充足的蛋白质可以很好的起到调节水分作用,使体内多余的水分通过代谢排出体外,皮肤自然就会紧实起来,同时我们现在吃的食物通常脂肪含量很高,所以一定要补充B族维生素帮助燃烧脂肪,加快新陈代谢,还有肥胖的朋友往往会有便泌的情况,所以果蔬纤维嚼片可以保持你大便的通常,清洁你的肠道,通过这样的调节,你可以既获得健康,又可以减肥,我也把这个方法告诉给许多朋友,真正帮助她们达到健康减肥!

用量:
果蔬纤维嚼片:每次2片,每日三次,饭前细嚼,喝大量水
蛋白粉: 每次一勺,早晚各一次
天然B族维生素:每次2片,每日三次,饭后吞服
调整饮食结构,晚餐尽量不要吃太多,晚上8点后不吃东西,平时多吃点水果和蔬菜,我3月分的时候是122斤,现在是110,到四月分瘦了8斤,5月份瘦了4斤,一开始减的快,后来会慢一些,这个是正常现象,希望我的帖子可以帮助大家!