哪个妈妈不想把宝宝喂得壮壮的？可是没那么容易，经常是不该给宝宝多吃的，妈妈给喂了很多，而宝宝身体需要的营养，妈妈却不知道。这也不能全怪妈妈，因为这其中包含了很多知识，要想把宝宝喂得结实又健壮，妈妈要好好练“功夫”
    成功喂母乳的八大要诀
    现今，整个世界都在推崇母乳喂养，乐于承担并体验这做母亲神圣天职的妈妈也越来越多，然而，一些妈妈常常在实现这一美好愿望时却遭遇失败。其实几乎每个妈妈都能够成功，关键要掌握成功的要诀。
    要诀一  分娩后一定要保持舒畅的心情
    忘掉加重的烦恼，把家务先置于脑后，谢绝多余的来访者，充分地休养生息。不要为宝宝是否吃饱、是否发育正常等问题担心，从而总是忧心忡忡。你应该感到自己是多么自豪和信服，因为你能创造出一个可爱的生命，与你朝夕相伴。精神上振奋和愉悦定会促使体内催乳素分泌增多，从而使妈妈乳汁多多。
    要诀二  越早给宝宝喂奶，乳汁就会分泌得越早越多
    以往人们一直都主张，产妇生下宝宝后因身体过度疲劳和虚弱和宝宝分开，正常情况下，在出生6小时后开始给宝宝喂5％的糖水和温开水，12小时候才开始喂母奶。最近，世界卫生组织和联合国儿童基金会对母乳喂养做了新规定：产后30分钟喂奶，且喂奶愈早愈好，同时要实行母婴同室同床，以对宝宝按需喂养，不定时、不定量为哺乳原则，这样宝宝可以得到最珍贵的初乳。产后1天的初乳中，提高宝宝免疫能力的IgA、IgG、Igm的含量较高，尤其是具有体抗消化道、呼吸道感染的IgA含量最高，宝宝因此增强了抗病力，能够抵抗消化道和呼吸道的感染，使宝宝在出生的一段时间内很少生病，从而保证了正常的生长发育。虽然妈妈在刚生产完还是身心疲惫，乳房也不感到胀，但一定要及早让宝宝吸，不要失去最佳时机。
  要诀三  与宝宝同室同床
    这样，可便利妈妈多次不定时不定量地喂奶，使宝宝可随需要随时得到母亲的哺喂。多次不定时的吸吮可刺激妈妈大脑分泌释放催乳素，从而使乳汁分泌增加，并可预防奶胀和乳汁瘀积。分娩后即应和宝宝在一起，并且同睡在一张床上。一开始不必硬性规定喂奶的次数、间隔和喂奶量，应该是每当宝宝啼哭或觉得该喂了就抱起喂哺，宝宝能吃多少就吃多少。这样，也可使体内催乳素的分泌增多，泌乳量增加，还可预防妈妈奶胀和乳汁瘀积在乳腺管内。
    要诀四  充分做好喂前准备工作
    1.先洗净双手。
    2.选择舒适、放松的姿势。
    3.准备一个坐垫放在妈妈的大腿上，以调整喂奶高度，这样妈妈的手臂不容易酸痛。
    4.在宝宝的胸口前垫一块手巾，以免弄脏宝宝的身体并可擦试宝宝的嘴。
    5.因宝宝的头靠在妈妈手臂上很容易流汗，妈妈可以在手臂上垫一块毛巾，发挥吸汗作用。
    要诀五  正确喂奶姿势和喂奶方法
    妈妈坐着或躺着都可以，只要自己感到体位是轻松和舒适的即可，一般以坐在低凳上为好。如果坐的位置较高（如床边），可把一只脚放在一个较踏上，或身体靠在椅子上，膝上放一个枕头抬高宝宝，并可承受重量。把宝宝放在腿上，让他的头枕着妈妈的胳膊，妈妈可用手臂托着宝宝后背；让宝宝的脸和胸靠近妈妈，下颌紧贴着妈妈乳房；妈妈用手掌托起整个乳房，并用乳头刺激宝宝口周皮肤，待宝宝张开嘴时，顺势把乳头和乳晕送入口中，这样，宝宝能充分含住乳头。同时，妈妈一边喂一边可用手指按压乳房，这样既便于宝宝吸吮，又不会使宝宝的鼻子被堵住，还可避免乳头破裂；妈妈不会因乳头破损疼痛而害怕喂奶，使得喂奶次数减少，从而引起乳汁分泌减少。
    专家提示
    1.产后第一天，如果妈妈身体虚弱或伤口疼痛，可以采用侧卧位喂奶。
    2.不要用延长喂奶间隔、减少喂奶次数的方法攒积乳汁，这样不会使乳汁增多，只会使乳汁越来越少，因为这种做法与泌乳机制相悖。
    3.每次喂奶时，应该两只乳房轮流喂，如果妈妈乳汁丰富，宝宝每次吃一侧乳房就能满足了，那么，下次喂奶时先喂另一侧乳房，使每个乳房轮流有一次排空的机会，这对乳汁分泌是一个最好的刺激。但一侧乳房的乳汁大多不能满足宝宝的需要，因此，每次喂奶都必须动用两侧乳房。如果这次喂奶先喂的是左侧乳房  那么下次记住应先喂右侧乳房。而且，每次喂奶都要尽量保证有一侧乳房被完全排空。这样，才能使乳汁源源不断地产生，顺利进行母乳喂养。通常吸吮20分钟。如果吸吮时间过短，则会使吃奶较慢的宝宝吃不到足够的奶。
    4.对于刚出生的宝宝，妈妈不仅要托住他的头、肩膀，还应托着他的小屁股。
    5.刚出生的宝宝吸吮能力弱、常常是刚吃几口就睡着了。妈妈可用乳头刺激宝宝的嘴唇，或用手捏捏鼻子，提提小耳朵，弄醒宝宝让他多吸吮。
    6.宝宝吃足后如果还含着乳头不放，不要强行拉出，妈妈不妨用手指轻轻放在宝宝嘴边试一下，宝宝就会松开乳头。
    7.确认宝宝已吃足，但乳房里还有余奶，用吸奶器吸出以让乳房彻底排空，这样才能使下一次奶量更多。
    8.不要经常躺着给宝宝喂奶，这样会影响宝宝下颌发育，日后引起畸形。
    9.如果宝宝没有打嗝排出胃里的空气，一定要让他侧脸安静地躺下，头要垫等高一些，即使吐奶也不要紧了。
    10.确认宝宝已吃饱但乳房内还要余奶时，可将余奶吸出，这样会使下一次奶量更多。
    11.母乳喂养时不宜用奶瓶来补喂其他奶类，因奶瓶上的奶嘴开口大，宝宝吃起来很痛快，不费力气就能吸到奶，如果再吸吮妈妈乳头时，但一旦吸不到那么多奶时，宝宝就会不愿吸吮，从而减少对乳头的刺激，影响妈妈乳汁的分泌，最终导致母乳喂养失败。
    要诀六  母乳不足时不要急于添加代乳品
    在产后48小时之内，妈妈会因某些原因母乳分泌量减少，但有时这仅是暂时的，只要去除原因，很可能母乳就又会增多。如果妈妈太着急，恐怕饿着宝宝，很快就认为自己已经是奶不足了，马上给宝宝用其他奶类来补充，很可能就会导致母乳喂养失败。因为橡皮奶头长，且奶嘴开口大，会使宝宝不用费劲就会吸得很痛快，当你再给他吸妈妈乳头时，一旦不那么容易吸到很多奶时，宝宝就会烦燥不安，拒绝吸，或可能会像吸橡皮奶头一样吸吮妈妈的乳头，而不再愿意挤压乳晕，这样妈妈乳头就很容易破损。因此，当妈妈乳汁不足时，只要妈妈保持心情愉快，多进食营养丰富的流质饮食或催奶剂，并坚持让宝宝吸吮，通常奶量又会增多。
    要诀七  妈妈要吃营养丰富的均衡饮食
    首先要说明的是，并非进的食越多就越好。因为在坐月子时，卧床时间多而活动量减少，但摄入的食物主要是高热量或肥甘的补品。如果摄入太多，不仅不能增加泌乳量，反而会造成胃肠不适而使乳汁减少，同时，最好不要吃补品，如果乳汁确实不足，可请医生配以药膳或一些催乳验方。
    要诀八  及时处理乳房异常情况
    当乳房疼痛或破裂时
    乳头可因多次被吸吮而引起疼痛，如有轻度疼痛或破裂时，应及时保持乳头干燥，用太阳光或灯泡照射，会很快愈合。不能用毛巾或布包裹，更不能戴不透气的乳罩。不能涂油剂、油膏或霜类。如破损后疼痛重，可用小儿服用的鱼肝油滴剂涂于破损处，或请医师诊治。在暂时不能给宝宝吸吮时，应将奶汁用吸乳器吸出或用手挤出喂养，切不可放弃继续喂养的机会，否则可能因此奶水减少发生奶疖或乳腺炎。
    形成奶疖及乳腺炎时
    当部分乳腺管不通时，就会使乳汁瘀积在乳房内而引起奶疖。如果未及时消除，乳头又正好破损，病菌就会乘机进入而造成感染，形成乳腺炎。乳疖表现为乳房有硬块并有触痛，当发生乳腺炎时产妇出现高烧，且乳房疼痛加剧，并因乳汁排不出去而使乳房充盈，乳房表面皮肤变得十分光亮，产妇会因无法忍受宝宝的吸吮和对疼痛乳房的挤压而不能喂母乳。及时清除乳头表面上的乳痂，以免乳汁排出不畅而造成乳房内乳汁淤滞。每次喂奶时，尽量让宝宝吸空，如果未吸空，可用手按摩或用吸奶器挤出剩余乳汁。尽量不要让宝宝含乳头睡觉，这样容易使宝宝切咬乳头而诱发感染。
    要及早发现和处理乳房硬块，有硬块时可用热毛巾或热水袋进行热敷消肿，每次敷后用手轻轻按摩硬块，再轻轻地向乳头方向挤压出乳汁，同时让宝宝帮着吸吮，以加速通畅而使硬块消失；也可试用2块生饼面团，贴在硬块处，每日更换2次亦可消肿。肿块要早发现，早治疗才有效，否则易发展为乳腺炎。一旦发生乳腺炎，应及早就医治疗。如果化脓则需要手术排脓，乳房就失去为宝宝哺乳的可能。