为宝宝添加离乳食品的10清规

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vivid222

vivi

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只看楼主 2008-02-28 19:36

为宝宝添加离乳食品的10清规

清规一添加的食品必须与宝宝月龄相适应离乳食品的过早或过晚添加，都会对宝宝的健康有不良影响。过早添加不适宜宝宝消化的食品，会使宝宝因消化功能尚欠成熟而导致呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱，而过晚却会造成宝宝出现营养不良，甚至有的宝宝会因此而拒吃非乳类的流质食品。

清规二添加的食品应从一种开始逐渐到多种要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。一开始添加时，只能先给宝宝单独吃一种与月龄相宜的离乳食品，待尝试了3—4天或一周后，宝宝的消化情况良好，排便也正常，再开始让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。而且，这样做还有一种好处，即宝宝如果对哪一种食物过敏，在单独尝试几田后就可观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以接受这种食物；如果怀疑宝宝对这种食物过敏，不妨过一周再喂一次，要是连续出现2—3次，便可认为宝宝对这种食物过敏。

清规三添加的食品从稀逐渐变稠循序渐进刚开始只能给宝宝流质食品，逐渐变成半流质，最后发展到固体食物，因为宝宝还未长牙齿，液体食物对宝宝更适合。如果在一开始添加时，就马上给宝宝半固体或固体的食物，肯定会使他难以消化吸收，因此而发生腹泻。应该按照宝宝消化道发育及牙齿长出的情况逐渐过渡，即从喝菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥。继而再一点点变成小块的菜、果及肉，或从米汤、烂粥、稀粥过渡到软饭。这样，宝宝才能消化吸收得好，避免发生消化不良。

清规四添加的食品质地从细小逐渐变粗大给宝宝做出的食物，颗粒要细小，口感要嫩滑，多做些“泥”状食品给宝宝吃。如菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等，以利培养宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础。同时也可让宝宝从小熟悉各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯，而且，“泥”中含有纤维素、半纤维素、木质素、果胶等，能促进肠道蠕动，适宜宝宝消化，并有利排便。待宝宝就要长牙或正在长牙时，便可把食物的颗粒逐渐做得粗大一点，这样，有利于促进宝宝长牙齿，并可锻炼咀嚼能力。例如：从喂养水开始，一点点试喂菜泥、细菜泥、粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜。

清规五添加的食品要从少量逐渐增至多量每添加一种食品，开始每天只能给宝宝喂上一次，而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝吃四分之一个，3—4天后宝宝没有什么反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠也安稳，再增加到半个蛋黄，以后依此渐增至一个整蛋黄。

清规六一遇宝宝不适要马上停止添加宝宝吃了新添加食品后，妈妈要密切观察消化情况，如果宝宝出现腹泻，或便里有较多的黏液，就要赶快暂停下来，待恢复正常再从少量重新开始。但宝宝在初添离乳食品时，可能会使大便有些改变，如便色变深，大便呈暗褐色，或可见到尚未消化的残菜，这不见得就是消化不良了。只要大便不稀、没有黏液就没有什么大问题，需要调整的是添加食品的速度不要太快，让宝宝消化道有一个适应过程。如果遇到宝宝生病或天气太热，可以推迟添加离乳食品的时间，因为宝宝情绪不佳时不易接受，一定要在宝宝健康并消化功能正常时添加。如果宝宝病情较重时，即使原来已添加的食品也可适当地减少，待病愈后再恢复。

清规七吃流质或泥状食品的时间不宜过久通常宝宝在最开始添加离乳食品时，都还没有长出牙齿，因此流质或泥状食品非常适合他们消化吸收。有的妈妈为了这一点，就总是给宝宝吃这样的食品。殊不知时间过久，便会使宝宝错过咀嚼能力发育的关键期，有可能导致1岁以后咀嚼功能发生障碍。如嚼颗粒性或固体的食物有困难。因此，流质或泥状食品固然适宜宝宝，但不能让宝宝长久地吃这类食品。

清规八不可很快让离乳食品替代乳类有的妈妈为了让宝宝吃上更多更丰富的食品，因而在宝宝6个月以内时，便减少母乳或其他乳类的摄入量，这种做法很不可取。因为宝宝在这个月龄，主要食品还是应该以母乳或牛奶为主，离乳食品只能作为一种补充食品。

清规九添加的食品要鲜嫩、卫生、有味道在给宝宝制作食品时，不要以为宝宝不懂口味只注重营养，而忽视食物的味道，这样不仅会使宝宝的味觉发受到影响，为日后挑食埋下隐患，还可能会使宝宝对离乳食品产生厌恶，由此影响营养的摄取，时间久了会患上贫血、佝偻病等营养不良疾病。应该以天然清淡为原则，可稍添加一点盐或糖，但不宜过多，这样容易养成嗜盐或是嗜糖的不良习惯。更不易添加味素和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担而损害功能。宝宝的离乳食品应该单独制作，而且制作的原料一定要鲜嫩，蔬菜和瓜果在制作前最好浸泡15—20分钟，以使农药完全溶解，再用开水烫一下。制作的烹饪用具一定要经常清洗消毒，保持清洁卫生，以现做现吃为佳，尤其是不要此剩下的菜汁。

清规十不可忽视宝宝健康进食心理的培育妈妈对宝宝从离乳食品中能摄取到多少营养都很在乎，而却往往忽视对宝宝的心理影响，其实添加离乳食品对宝宝的心理也是一种很大的挑战，因为他们要接受自己完全不了解而只是妈妈想让吃的东西，而且时间还很长久。因此，妈妈在给宝宝喂离乳食品时，首先要为宝宝营造一个愉快和谐的进食气氛和环境，不要在宝宝情绪很不好的情况下喂食，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候。宝宝表示不愿吃时，千万不可采取强迫手段硬要宝宝进食，这样只会在他的脑海里留下不良的印象，以后更加执拗、疑心，从此再不吃这种东西了。当宝宝搞得满身满脸都很脏及周围的环境也很乱时，妈妈也不要对他发火，因为给宝宝添加离乳食品不仅只是补充营养，同时也在培养健康的进食习惯和进餐礼仪，培养正常味觉发育以及学做事情的态度。如果宝宝的心理受挫，将会给日后的生活带来负面影响。

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